O desafio de acalmar o ritmo dos pensamentos não é o primeiro na tentativa de meditar. Geralmente, é o corpo o primeiro a incomodar. Para facilitar o processo, pode-se investir de cadeiras para meditação? Sentar no chão, com a coluna ereta e
O estresse relacionado ao trabalho foi reconhecido como síndrome crônica pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o que reforça os alertas de que esgotamento físico e emocional, ligados ao ambiente profissional, precisam ser objeto de atenção. Além de mudanças na rotina de trabalho,
O&O Academy combina técnicas ancestrais com conhecimentos científicos num workshop de meditação que ensina a desintoxicar o corpo e a mente do estresse Para mudar padrões e criar uma realidade diferente é preciso primeiro promover a limpeza do corpo físico e de