O desafio de acalmar o ritmo dos pensamentos não é o primeiro na tentativa de meditar. Geralmente, é o corpo o primeiro a incomodar. Para facilitar o processo, pode-se investir de cadeiras
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Novos formatos que se adaptam a todos os objetivos e estilos de vida Com a popularização nos últimos anos, a meditação vem sendo cada vez mais associada a uma prática que traz benefícios à saúde e não apenas como ferramenta
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